Sept conseils pour être heureux après 40 ans

La vérité sur la quarantaine est que nous atteignons un point bas dans la vie qui pourrait être la cause de la crise que nous ressentons lorsque nous atteignons notre 40e anniversaire. Il est normal d'atteindre 40 ans et de commencer à se poser les questions suivantes : Est-ce tout ce qu'il y a dans la vie ? Pourquoi suis-je ici? Quel est mon but ? Qui suis je? Qu'est-ce que je veux vraiment ? Le problème, c'est quand on reste coincé dans cette phase de questions et qu'on n'avance pas. Nous pouvons rester bloqués dans cette crise et nous perdre. "Au milieu de la vie, nous avons naturellement atteint un creux. Ce qui nous passionnait dans la vingtaine et la trentaine n'a plus beaucoup d'impact sur nous. Les choses auxquelles nous n'avons jamais prêté beaucoup d'attention se distinguent maintenant plus comme une bonne tasse de café, des amis avec qui nous avons beaucoup en commun, des enfants, des couchers et levers de soleil, la nature, etc. ", partage Diane Lang, psychothérapeute et auteur. La réalité s'installe lorsque nous entrons dans la quarantaine. Nous commençons à réaliser que tous nos rêves ne se sont pas réalisés et que certains pourraient ne jamais l'être. Nous commençons à réévaluer nos rêves pour les adapter à notre réalité. Nous nous inquiétons de la retraite et du manque d'argent. Nous craignons de perdre du temps à faire des choses qui ne nous passionnent pas. Nous nous inquiétons du remboursement de nos hypothèques, des factures de cartes de crédit accumulées et peut-être des factures d'université de nos enfants. À vrai dire, nous devenons stressés dans la quarantaine entre un mélange de réalité qui s'installe et d'inquiétude qui fait des ravages, notre niveau de bonheur commence à diminuer.

1. Soyez réaliste quant à vos rêves et vos objectifs.Fixez-vous de nouveaux objectifs pour s'adapter à votre système de valeurs au milieu de la vie.2. Gratitude . Regardez tout ce que vous avez fait jusqu'à présent, comme vos études, votre expérience professionnelle, votre famille, vos voyages, etc.3. Ajoutez plus de connexion à votre vie . Lorsque nous atteignons la quarantaine, il est plus important d'avoir des amis avec lesquels nous nous connectons et avec lesquels nous avons des choses en commun. C'est le bon moment pour retrouver ces amis. Faites des activités que vous aimez et rencontrez des gens qui ressentent la même chose. La connexion est si importante.4. Libérez le toxique . Nous perdons patience en milieu de vie pour tous les drames, il est donc peut-être temps de rompre avec les narcissiques de votre vie et d'apprendre à « choisir vos batailles ».5. Rappelez-vous que plus nous vieillissons, plus nous devenons heureux. Oui, le milieu de la vie est stressant, mais une fois que nous l'avons traversé et atteint la cinquantaine, nous pouvons devenir de plus en plus heureux. Donc, vous avez beaucoup à attendre.6. Au milieu de la vie, nous avons tendance à nous inquiéter pour nos enfants, ce qui est tout à fait normal, MAIS il est également temps de commencer à vous inquiéter pour vous-même.Commencez à avoir plus d'équilibre en prenant soin de votre famille ainsi que de vos propres besoins.7. Au milieu de la vie, nous développons beaucoup de nouveaux intérêts comme la religion, la spiritualité, le fitness, la solitude, etc. Suivez un cours de développement personnel ou essayez le yoga.Lorsque nous continuons à apprendre, nous continuons à grandir et la croissance apporte le bonheur.

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